Когда ребёнку 12, 14 или 16 — он меняется. У него свой мир, свои переживания, свои мечты. И самое важное, что может дать ему близкий взрослый — это вера в него. А начинается она с самооценки. Но просто сказать: «Поверь в себя!» — недостаточно. Надо помочь ребёнку увидеть себя: что он умеет, чего добился, в чём может расти. Это всё — и есть работа с самооценкой.
Как поговорить с подростком, чтобы он услышал?
- Выберите спокойное время, когда никто не спешит и не отвлекается на телефоны
- Пусть это будет беседа, а не лекция
- Подготовьте лист бумаги и ручку — писать лучше, чем просто говорить
- Сядьте рядом, не напротив. Это создаёт атмосферу доверия
Что такое самооценка?
Помогите ребёнку задуматься:
- Что у меня стало лучше за последний год?
- Доволен ли я собой сейчас?
- Что хочу изменить — и как могу это сделать сам?
Пусть записывает свои ответы. Это полезно.
Разговор о школе
Начните с конкретики, мягко. Например:
- В среднем оценки — на «четвёрку»
- Математика — важно понимать, а не просто сдавать
- Английский — нужно подтянуть
- Какие предметы даются легко? Какие — сложнее?
- Доволен ли ты тем, как учишься?
Подберите вопросы индивидуально — исходя из реальной ситуации вашего подростка.
А что я умею делать хорошо?
Очень важный пункт. Помогите ему увидеть свои сильные стороны. Приведите примеры:
- Держу в порядке свои вещи
- Могу пропылесосить и вымыть пол
- Загружаю стиральную и посудомоечную машину
- Помогаю бабушке с телефоном
- Могу поменять батарейки или собрать стул
Важно: Пусть ребёнок поймёт, что быть полезным — это тоже ценно. 30% дел — для себя, 70% — для семьи. Это и есть взросление.
Что я хочу уметь через год?
Пусть он сам запишет — но Вы можете подсказать:
- Научиться готовить 2–3 простых блюда
- Мыть окна без напоминаний
- Выучить основы иностранного языка
- Завести новых друзей
Заранее подумайте: чего Вы ждёте от него через год? И мягко направьте в эту сторону.
Друзья и компании
Не все подростки любят говорить о друзьях. Но можно задать вопросы, чтобы он подумал:
- Сколько у меня друзей?
- Где я с ними знаком — во дворе, в школе, на секции, в интернете?
- Что происходит в этих компаниях — поддержка, ссоры, интересные дела?
Завершите беседу тремя важными вопросами:
- Сколько у меня друзей, которым я по-настоящему доверяю?
- Сколько раз я сам кого-то подводил?
- Чем я могу помочь друзьям? — в учёбе, советом, просто быть рядом.
Совет профессора:
Самооценка — это фундамент. Если Вы поможете подростку увидеть в себе ценность сейчас, он вырастет уверенным, самостоятельным и успешным. Пусть он запишет свои ответы. Сохраните этот лист. Через год откройте его снова — и посмотрите вместе, что изменилось. А через 15–20 лет, возможно, эти записи станут сокровищем уже для Ваших внуков.
